Innerer Frieden, Glück und eine stabile Gesundheit sind das Wichtigste, wonach die Menschen suchen.

Ist es die Faszination der Exotik oder die sagenumwobene "Weisheit des langen Lebens", warum sich immer mehr Menschen in unseren stressigen, mitteleuropäischen Zonen für Ayurveda interessieren? Oder ist es einfach die Erkenntnis, wie wichtig die Einheit von Körper, Geist und Seele für ein gesundes Leben ist. Wir glauben, es ist beides.

Mit unserer DVD haben wir die Voraussetzungen dafür geschaffen, die wichtigsten Massagegriffe für die ayurvedische Ganzkörpermassage im Privatbereich zu erlernen.

Ganzkörpermassage Schritt für Schritt

1. Kopf im Sitzen

2. Gesicht im Liegen

3. Füße von oben

4. Bauch

5. Oberkörper rechts beginnend wird eingeölt, (Nasentechnik)

6. Entgiftungstechnik

7. Oberkörper zudecken (Schulter und Arme sollen frei bleiben)

8. Einölen der Schulter bis zu den Fingerspitzen

9. Entgiften und Ausstreichen inklusive Handmassage

10. Seitenwechsel

11. Oberschenkel von vorn, rechts beginnend

12. Seitenwechsel; Pat. dreht sich um

13. Ausgleichsmassage zur eigenen Mitte

14. Ischiaspunkt

15. Rücken bei solo Arbeit von rechts beginnend

16. Schulter, Arme und Hände nicht vergessen.

17. Oberschenkel von hinten, rechts beginnend

18. Solarplexus - Kuppeltechnik

19. Abschluss: Kreislaufmassage

Hier können Sie sich eine kleine Demonstration des Videos "Mein Ayurveda-Kurs" (2.43MB) herunterladen:

Download für ISDN oder Modembenutzer (820kByte)

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Autor: Torsten Pohling, Albstadt - Onstmettingen
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zuletzt bearbeitet: 2010-01-05